Movimento
Posturas construídas com atenção à respiração e ao corpo.
Hatha & Yin Yoga · Grande Florianópolis + online
Yoga para voltar à presença.
Uma prática de presença e autocuidado para escutar o corpo, respeitar seus limites e criar uma pausa real na rotina.
Conheça as práticas
Meu método
O processo importa mais que a postura.
As aulas combinam respiração, posturas, consciência corporal e momentos de interiorização. O foco não é chegar a uma postura perfeita, mas perceber o que acontece no corpo durante o caminho.
Pausa
Um espaço de observação e autocuidado em meio à rotina.
Escuta
Respeito aos limites, necessidades e possibilidades de cada pessoa.
Práticas
Esforço e quietude se complementam.
01
Hatha Yoga
Uma prática estruturada, com posturas mais dinâmicas e foco em ativação muscular, alinhamento e respiração.
02
Yin Yoga
Posturas mantidas por 3 a 5 minutos, com desaceleração, auto-observação e atenção aos tecidos mais profundos.
Hatha ativa. Yin desacelera. Juntas, as práticas criam equilíbrio.
Para começar
Você não precisa ter flexibilidade para começar.
As aulas acolhem iniciantes e praticantes com experiência. As posturas são apresentadas gradualmente, com explicações sobre respiração, movimento e possibilidades de adaptação. A prática parte de onde cada pessoa está.
Formatos & locais
Escolha a forma que funciona no seu momento.
Estúdio Umma
Próximo à beira-mar de São José
World Gym
Córrego Grande, Florianópolis
Online
Aulas pelo Zoom
Aulas personalizadas
A domicílio, na Grande Florianópolis
Sobre mim
Do autocuidado ao ensino.
O yoga entrou na minha vida quando eu buscava compreender e cuidar da ansiedade. Começou com duas práticas por semana e se tornou um espaço de observação, presença e escuta.
Ensinar veio como consequência natural do desejo de compartilhar uma prática que transformou a minha vida. Hoje, sou professora há quase uma década.
Formação
- Yoga para crianças Pequenos Yogis
- Hatha Yoga Tales Nunes
- Yin Yoga Marina Boni
Não é sobre criar uma postura perfeita. É sobre estar mais presente, confortável e consciente dentro do próprio corpo.
Um pensamento da Aline
Próximo passo
Encontre uma prática possível para você.
Presencial em São José ou Florianópolis, online pelo Zoom ou com aula personalizada a domicílio na Grande Florianópolis.